乳腺增生疼痛可以考虑生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度至中度疼痛且希望减少药物副作用的患者。

2.中药调理

根据个体体质配制方剂，如柴胡加芍药汤等，以调节内分泌平衡。适合长期调理及对传统中医药接受程度较高的患者。

3.激素疗法

通过口服或外用雌激素受体拮抗剂如他莫昔芬来进行治疗。主要针对绝经前后的女性患者。使用时需监测可能产生的副作用。

4.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性而减少前列腺素合成，从而达到止痛效果。对于短期缓解轻至中度乳房胀痛有效。不宜长期大量服用。

5.维生素A酸类药物

具有促进角质形成细胞成熟的作用，进而降低乳腺组织异常增生的风险。适用于辅助治疗乳腺增生症，特别是伴有角化过度者。

在选择乳腺增生的治疗方法时，应考虑个体差异以及病情严重程度。建议定期复查，以便及时发现病情变化，并在医师指导下调整治疗方案。