轻度颈椎间盘突出症是因为椎间盘退变引起的，患者可能会出现肩背酸痛的情况。

轻度颈椎间盘突出症时，由于突出的椎间盘对周围软组织产生刺激作用，会引起肩背部酸痛的症状。此外还可能出现颈项部疼痛、上肢麻木、行走不稳等情况。

如果患者有轻微的颈部不适症状，则需要避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重病情。同时还要注意保暖，以免受凉引起局部血液循环减慢，导致炎症因子积聚而诱发疼痛症状。

针对轻度颈椎间盘突出症，建议采取适当的物理疗法如热敷或针灸等非手术治疗措施来缓解症状。在日常生活中应保持良好的姿势习惯，并定期进行颈部肌肉锻炼以增强支撑力。