乳腺增生患者可以适量食用小米。

乳腺增生主要是由于体内雌激素水平的变化引起乳腺组织结构紊乱所致，而小米中的营养成分并不会对乳腺组织产生不良影响，也不会加剧乳腺增生的症状。但建议患者在饮食中均衡摄取各种食物，以维持身体健康。

对于患有乳腺增生的女性来说，除了小米外，还可以适当进食燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜水果蔬菜，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，进而改善便秘症状，并且不会导致病情加重。

针对乳腺增生，患者应避免摄入可能影响内分泌的食物或药物，如高脂肪食品和某些避孕药。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于减轻症状。