吃木瓜对乳腺增生不好。

木瓜中含有一定的植物雌激素，摄入后可能会使体内雌激素水平上升，从而引起乳房胀痛、乳房结节等症状加重，不利于疾病的恢复。因此，不建议乳腺增生患者食用木瓜。

除了木瓜外，乳腺增生患者还应避免食用黄鱼、带鱼等发物以及辛辣刺激性食物，以免诱发或加剧病情。

对于乳腺增生患者而言，饮食调整是辅助治疗的重要环节之一，但并不能替代医生的专业指导和药物治疗。患者平时要定期复查，以便及时发现疾病的变化。