预防发生痱子，主要是注意皮肤卫生，勤洗澡、勤换衣服。容易生痱子的人，洗完澡要擦干，然后涂上一点爽身粉或痱子粉。不要在烈日下嬉戏，饮食不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，这些都可以预防痱子的发生。

1、卧室环境通风凉爽，空调可冷却。一般温度为26-27℃为宜。

2、烈日应避免外出活动，烈日下不宜长时间暴晒或过度行为。

3、保持环境和皮肤清洁，经常给孩子洗澡，保持皮肤干燥；每次给孩子洗澡，在温水中加入适量的十滴水如半小瓶，可以有效预防痱子，但要注意只用清水洗澡，不要用肥皂、浴液等。，以保持药力。洗澡后**和孩子一起穿宽松的棉布衣服，出汗后勤换。

4、不要让孩子整天赤身裸体，以免皮肤受到不良刺激。皮肤起皱时，注意用衣服把肉分开，“肉挨肉”也是痱子的原因。但是宝宝不要穿太多太紧的衣服。衣服要宽大、柔软、干净、干燥，对皮肤无刺激性避免佩戴尼龙化纤产品，洗衣时尽量少用刺激性洗涤剂洗涤。

5、及时擦干汗水，不要用冷毛巾擦拭。冷水刺激会突然关闭汗腺口，更容易产生痱子。

6、少吃大鱼、大肉等过热辛辣食物，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。

7、出汗多的时候要及时补充水分，多喝绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等。，但切记不要太甜，必要时适当补充一些淡盐水。