雨水时节气温回升，万物萌动，是由冬向春的过渡，不仅仅是生物繁殖的好季节，同样也是一个备孕的好季节。

备孕成功机率大

雨水时节气温合适，一般气温10-22 C°的时间较多。而这样的气候，有助于刺激排卵，或者是产生大量的精子，相对容易受孕。

促进优生优育

经过秋冬两季，备孕妈妈体内的营养充足。而且雨水天气比较温和，备孕的爸爸妈妈心情也会比较愉悦。到了夏季进入妊娠期，胎儿吸收也比较好，不容易生病或是感染，有利于促进优生优育。

而且，有一些中医认为，准爸爸妈妈们经过秋冬的能量储藏，机体的能量已经达到峰值，所以雨水是一个备孕好季节。

如何科学健康地备孕

算准排卵期

男性精子在子宫内存活的时间为24到72小时，而卵子适宜受精的时间大约在排卵后24-36小时内，因此备孕时应算好排卵期才能备孕；

提高身体素质

雨水的气温忽高忽低，而生病对胎儿的影响却是很大的。所以在备孕时，准爸爸和准妈妈一定要提高身体素质。建议备孕期间每周至少锻炼3次，每次二十分钟，可以做一些有氧运动，比如跑步、爬山、游泳等。

严格把控饮食习惯

虽然中医认为，春天是阳气发生的季节，人们应该在雨水调养阳气。但是，对于已经有了造人计划的准妈妈来说，应该以养胃气为主。可以吃花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉等，这些食物都有利于备孕。昆明送子鸟医院祝所有备孕家庭都能获得好孕。