白癜风是一种顽固性皮肤疾病，身体多个部位会出现白色斑点。如果不及时治疗，不仅会影响到容貌，还会影响到心理健康，甚至于影响到正常社交。随着病情发展，白癜风白点会不断扩散，严重影响患者身体健康。下面主要给大家详细介绍一下，如何控制白癜风白点的扩散？

1、膳食合理全面

控制白癜风白点扩散，应注意饮食合理全面，尽量多吃黑木耳、黑豆、紫菜等深色食物，多吃富含络氨酸和矿物质的食物，少吃或不吃维生素C丰富的食物，同时扩散期禁忌吃油腻、辛辣、发性食物。

2、学会释放压力

白癜风患者白斑出现在暴露部位，会造成严重心理压力。如果得不到释放，反过来还会影响到内分泌，影响到皮肤代谢。这个不利于控制白癜风白点扩散，为了控制扩散，要学会释放压力。

3、保持良好心理

很大一部分白癜风患者会有自闭、焦躁等悲观情绪，应及时心理疏导，减轻思想负担。必要时，可向主治医生了解保持良好心理的方法，做到不急不躁，树立治疗疾病的信心。

4、多进行体育运动

提高免疫力可以控制白癜风扩散，长期进行体育运动，可以提高免疫力，所以要多进行体育运动。特别是有氧运动，可加速血液循环，增加身体排汗，清除体内毒素，也有助于白癜风治疗。

5、避免皮肤外伤

白癜风的白点扩散和皮肤外伤有关，出现外伤要做好处理，避免外伤感染诱发白癜风扩散。

众所周知白癜风是容易扩散的皮肤疾病，做好白癜风白点扩散的工作很重要。一方面尽早进行科学治疗，另一方面要做到膳食合理全面，多吃富含络氨酸和矿物质的食物，学会释放压力，保持良好心理，多进行体育运动，避免皮肤外伤。