乳腺增生的快速恢复可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等治疗措施来实现。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、减轻压力等方式来缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中药调理

中医认为乳腺增生与气滞血瘀有关，可通过调节气血来缓解症状。适合于乳腺增生伴有情绪波动大、乳房胀痛等症状的患者。

3.激素疗法

激素疗法通过平衡雌孕激素水平来减轻乳腺组织的过度增生。对于绝经前后的乳腺增生患者有较好的效果。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少疼痛和肿胀。对于存在轻微疼痛或肿胀的乳腺增生患者有一定的止痛效果。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物具有一定的抗角化功能，能促进上皮细胞更新，进而影响性激素受体的数量和活性，达到治疗目的。此药物可用于治疗乳腺增生引起的皮肤异常增生的情况。

针对乳腺增生，建议定期自我检查及体检以监测病情变化。若症状持续或加重，应及时就医以便获得适当的医疗干预。