绿叶蔬菜、坚果、酸奶、牡蛎、鸡蛋等食物富含营养素，但并不能保证完全避免受孕失败。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于提高生育能力和预防不孕不育。经常食用此类蔬菜可改善精子或卵子质量，进而减少受孕失败的风险。

2.坚果

坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，可以为身体补充营养，有利于身体健康。适当进食坚果能够促进体内激素水平稳定，从而增加成功怀孕的概率。

3.酸奶

酸奶含有乳酸菌等益生菌群，能维持肠道健康，提高免疫力，间接影响生殖系统功能。每日适量摄入酸奶可改善消化吸收能力，减少因营养不良导致的不孕风险。

4.牡蛎

牡蛎含锌丰富，而锌是制造男性精液不可或缺的重要元素，对提高男性的性功能有帮助。对于女性而言，锌也是必不可少的一种微量元素，可以促进雌激素分泌，提高受孕几率。

5.鸡蛋

鸡蛋中富含优质蛋白，且氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，易被人体吸收。补充足够的蛋白质可以帮助合成更多的血红蛋白，使子宫内膜得到更好的修复，从而达到助孕的目的。

建议患者平时注意均衡饮食，避免过度节食。同时要保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，以免内分泌失调影响受孕。