长痘痘的原因多种多样，主要可以分为内因和外因。
内因包括内分泌失调、遗传、压力过大等；外因则包括饮食不规律、睡眠不足、皮肤清洁不当、化妆品使用不当等。这些因素可能导致皮脂腺分泌过多，毛囊角质化过度，形成痤疮。
因此，保持良好的生活习惯，合理的饮食，充足的睡眠，以及适当的皮肤护理，都是预防和治疗痘痘的重要措施。
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