乳腺增生伴有黄豆样肿块可以考虑生活方式调整、中医药疗法、激素调节剂、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等治疗方法。如果肿块持续存在或伴有不适症状，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

患者可以通过规律作息、均衡饮食等方式改善症状。此方法适合所有人群，尤其对于轻度至中度乳腺增生患者有益。

2.中医药疗法

中医师会根据个体差异开具汤剂或丸散等内部调理中药，以达到疏肝理气、活血化瘀的目的。适用于长期存在情绪波动大、乳房胀痛等症状的人群。

3.激素调节剂

激素调节剂通过平衡雌孕激素水平来缓解乳腺组织过度增生的情况。例如他莫昔芬可以竞争性地阻断雌激素受体，降低其活性。主要针对内分泌失调引起的乳腺增生患者。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。这类药物具有快速止痛效果。适合急性期乳腺增生伴有明显疼痛时使用。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物能够调节细胞分化过程，从而影响上皮组织生长。代表性药物异维A酸可促进角质形成细胞成熟，并减少油脂分泌。适用于油性皮肤且伴随粉刺或丘疹样病变的乳腺增生患者。

在治疗乳腺增生的过程中，建议定期复查以便监测病情变化，同时保持良好的生活习惯，如适量运动和均衡饮食，有助于辅助控制疾病进展。