白内障术后可以适量吃洋葱、大蒜等食物，但要避免过量摄入。

从营养学角度来说，洋葱和大蒜富含维生素C、硫化物等抗氧化成分，有助于促进伤口愈合和预防感染。适量食用可为机体提供必要的营养素，并支持术后康复过程。但需注意的是，由于两者均具有一定的刺激性，过多摄入可能加剧眼部不适症状，因此建议患者在术后一段时间内逐渐增加摄入量，并遵循医嘱调整饮食习惯。

白内障术后若出现过敏反应或炎症时，不建议食用洋葱和大蒜，因为它们是常见的过敏原，可能会导致眼痒、红肿等症状加重。

术后恢复期间，患者应保持良好的生活习惯，包括充足睡眠、均衡饮食和适度运动，以促进眼睛健康和加速痊愈。同时定期复查，及时发现并处理可能出现的问题。