断奶不会乳腺增生痛的情况可以采取中药调理、针灸疗法、热敷疗法、乳房按摩、饮食调整等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有疏肝理气、活血化瘀功效的中草药来缓解乳腺增生引起的疼痛。适用于因情志不畅导致的乳腺增生患者。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌失调及减轻乳腺组织水肿。针对存在气血不畅所致的胀满不适感。需由专业中医师操作。

3.热敷疗法

使用温度适宜且安全有效的暖贴或温毛巾覆盖于胸部区域促进局部血液循环。适合在哺乳期结束后每日持续使用一段时间以辅助改善乳腺功能紊乱状态。

4.乳房按摩

采用逆时针方向轻柔地打圈按摩双侧乳房的方法帮助疏通淋巴系统。对于希望减少乳腺增生症状者是有益的日常保健手段。

5.饮食调整

合理搭配膳食纤维、维生素A等营养素含量较高的食物如胡萝卜、菠菜等可辅助降低雌激素水平从而缓解上述不适。适用于希望通过饮食干预来管理乳腺健康的人群。

在断奶过程中，应逐步减少喂哺次数，以免突然断奶引起乳汁淤积，加重乳腺增生的症状。同时，建议定期复查乳腺超声，监测病情变化，如有必要可在医生指导下使用逍遥丸、乳癖消片等药物辅助治疗。