乳腺结节与增生不是一回事，前者是一个具体的病变表现，后者是一种病理性状态。

乳腺结节是指乳腺组织中的局部肿块，可能是良性的，也可能是恶性的；而乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房胀痛、肿胀等症状，但并不一定形成结节。因此，尽管两者都与乳腺有关，但它们是不同的概念。对于乳腺结节和增生的情况，建议患者及时就医，以便进行专业的评估和处理。

针对乳腺结节，若为良性且体积较小，则可能无需手术治疗，定期复查即可；若为恶性或增大较快，则需要积极手术切除。

针对乳腺结节和增生的问题，在日常生活中，女性应保持良好的生活习惯，注意均衡饮食，避免过度摄入含激素的食物，同时适当运动，有助于促进血液循环，减少乳腺疾病的发生风险。