忧郁症并非简单的情绪低落，其症状表现多样且持续，了解这些特征，有助于及时发现与干预。

情绪层面，患者会长时间沉浸在低落、悲伤的情绪中，对任何事物都提不起兴趣，曾经热爱的活动也无法带来愉悦感。同时，自我否定感强烈，常因小事过度自责，甚至产生无价值感与绝望情绪。

生理上，忧郁症会带来诸多不适。睡眠紊乱是常见表现，或难以入睡、多梦易醒，或嗜睡却依旧疲惫；食欲也会明显改变，可能食欲不振导致体重下降，也可能暴饮暴食引发体重增加；此外，还会长期感到身体乏力，即使充分休息也难以缓解。

行为与认知方面，患者行动变得迟缓，做事拖拉，效率大幅降低；注意力难以集中，记忆力减退，思维变得迟缓；社交活动逐渐减少，主动回避与他人交流，严重影响正常生活、工作与人际关系。

若发现自己或身边人频繁出现上述症状，及时寻求专业心理咨询至关重要。在成都，成华脑康心理医院设有专业的心理咨询科室，医院的医疗团队凭借丰富经验，能通过科学评估，帮助来访者了解自身状况，为后续应对提供专业指导。