1. 睡眠节律崩塌

睡眠紊乱常常是双相情感障碍复发的早期信号之一，且与情绪状态直接关联：

躁狂前兆：睡眠需求锐减，即使每天只睡24小时依旧觉得很亢奋，甚至主动熬夜完成“宏伟计划”（如通宵工作、疯狂购物）

抑郁前兆：睡眠时间延长但质量差，或频繁早醒，白天疲惫感挥之不去

这是因为，睡眠调控中枢与情绪调节脑区紧密相连。

2. 情绪极端波动

双相情感障碍复发前的情绪变化往往更极端且难以自控：

躁狂倾向：异常亢奋、易激惹，例如因小事与家人激烈争吵，或突然自信爆棚

抑郁倾向：持续低落、绝望感蔓延，甚至出现“三无”症状（无价值、无能力、无希望）

这些情绪波动持续更久（躁狂≥4天，抑郁≥2周），且严重影响生活功能。

3. 失控性行为异常

复发前，患者的冲动行为或自我放弃倾向会显著增加：

躁狂期：疯狂消费、危险驾驶，社交活动骤增但易引发冲突（如频繁骚扰陌生人）

抑郁期：自我封闭、拒绝洗漱；出现自伤计划或尝试