乳腺增生伴有硬块和疼痛需要警惕恶变风险。

乳腺增生主要是因为体内雌孕激素比例失调，使乳腺实质中细胞出现过度增殖、复旧不全的情况，进而引起乳房胀痛以及乳房内结节样改变。若患者症状持续加重，并且伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变等情况，则表明病情恶化，可能出现癌变。建议患者定期复查，监测病情变化，必要时可遵医嘱使用他莫昔芬、枸橼酸他莫昔芬片等药物治疗，以免延误病情。

针对乳腺增生引起的疼痛，患者可以尝试热敷或按摩来缓解不适。此外，保持良好的睡眠习惯和均衡饮食也有助于减轻症状。

在面对乳腺增生伴硬块与疼痛时，应避免焦虑情绪，及时就医以明确诊断并接受适当治疗。