如何提升精子质量

提升精子的质量首先要养成良好的生活习惯，不要长时间的熬夜，抽烟，喝酒等，这些不良的生活习惯只会导致病情的加重，同时也要注意个人的局部卫生情况，每天可以用高锰酸钾进行局部进行清洗，避免出现感染的现象。

如果有炎症刺激引起的需要进行积极的药物治疗，治疗一段时间后进行复查一下，看病情的恢复情况，保持好的心情。日常饮食上要吃一些高蛋白的食物，例如海类产品，鱼，虾等，都是不错的选择，不吃辛辣刺激性的食物。

精子质量分析

精子的质量分析对于判断男性的生育能力以及精液质量是非常重要的。做这个检查建议可以到三甲医院泌尿外科或者是男科进行检查，做精子分析检查主要是做精液分析检查。取得精液一般是通过患者自我手淫方式来去除，然后放入干净的玻璃杯中。

在低温的条件下，送到化验室进行化验，将能够保证检查结果的准确性，借此可以判断精液的详细的数据和质量。