缓解手术后疼痛有哪些妙招？

缓解手术后疼痛妙招有药物治疗、物理疗法、心理干预、饮食调理、适当运动等。

1. 药物治疗：药物治疗是缓解术后疼痛常用方法。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，能抑制体内前列腺素合成，减轻炎症反应与疼痛。弱阿片类药物如曲马多，适用于中度疼痛。此外，还有一些辅助药物，如抗抑郁药、抗惊厥药等，对神经病理性疼痛有一定效果。使用药物需严格遵医嘱。

2. 物理疗法：冷敷与热敷是常见物理方法。术后早期冷敷可使血管收缩，减少局部充血，降低神经末梢敏感性，减轻疼痛与肿胀。一般用冰袋包裹毛巾敷于伤口周围，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。术后中后期热敷可促进血液循环，加速炎症吸收，缓解疼痛。可用热毛巾或热水袋，温度以能耐受为宜。按摩也可缓解疼痛，通过手法刺激，使肌肉放松，减轻肌肉紧张引起的疼痛。但按摩需专业人员操作，避免影响伤口愈合。

3. 心理干预：心理因素对疼痛感知有影响。放松训练如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可帮助患者放松身心，减轻焦虑与紧张情绪，提高疼痛阈值。患者可在安静环境中，闭上眼睛，缓慢吸气、呼气，感受身体各部位放松。家属与医护人员给予心理支持也很重要，多与患者交流沟通，鼓励患者表达感受，增强其战胜疾病信心。

4. 饮食调理：合理饮食有助于身体恢复，缓解疼痛。增加富含蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，可促进伤口愈合。维生素C、维生素B族等对神经系统有营养作用，可多吃新鲜蔬菜与水果补充。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，影响身体恢复。

5. 适当运动：在医生指导下，术后早期进行适当活动，可促进胃肠蠕动，防止肠粘连，减轻腹胀与疼痛。如床上翻身、四肢活动等。随着身体恢复，逐渐增加活动量，如坐起、床边站立、行走等。但运动要循序渐进，避免过度劳累影响伤口愈合。

缓解手术后疼痛需综合运用多种方法。药物治疗能直接减轻疼痛，但要注意遵医嘱使用；物理疗法、心理干预、饮食调理和适当运动等方法相互配合，可从不同方面缓解疼痛，促进患者身体恢复。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。