高血压患者必知：这5种茶有效降血压！

高血压患者日常可通过饮用一些茶辅助降血压，常见的有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、莲子心茶等。

1. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。其含有的黄酮类化合物等成分，能够扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，有助于改善心肌供血，从而在一定程度上辅助降低血压。对于高血压伴有头痛、眩晕等症状的患者较为适宜。可选用杭白菊或野菊花，用开水冲泡后饮用。

2. 山楂茶：山楂具有消食化积、行气散瘀的作用。它含有山楂酸、柠檬酸、黄酮类等成分，能舒张血管、降低血压和胆固醇。山楂茶对于高血压合并高血脂、消化不良的患者有很好的效果。将山楂切片后用开水泡服，可反复冲泡。

3. 荷叶茶：荷叶有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且能扩张血管，从而起到降血压的效果。尤其适合夏季饮用，对于肥胖型高血压患者较为适用。把荷叶洗净切碎后用开水冲泡即可。

4. 葛根茶：葛根具有解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻、通经活络、解酒毒的功效。葛根中含有的葛根素等成分，能改善脑部血液循环，降低血管阻力，使血压下降。对于高血压伴有颈项强痛的患者效果较好。将葛根洗净切成薄片，用开水冲泡代茶饮。

5. 莲子心茶：莲子心有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。莲子心中含有的莲心碱、异莲心碱等成分，具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。对于高血压伴有心烦失眠的患者有一定的帮助。取莲子心用开水冲泡饮用。

需要注意的是，虽然这些茶有一定的辅助降血压作用，但不能替代降压药物治疗。高血压患者仍需遵医嘱按时服用降压药，定期监测血压。

对于高血压患者而言，菊花茶、山楂茶、荷叶茶、葛根茶、莲子心茶这5种茶可作为辅助降血压的饮品。它们各自具有独特的功效和适用人群，在日常生活中适当饮用，有助于血压的控制。但要明确茶只是辅助手段，规范的药物治疗和健康的生活方式才是控制高血压的关键。