初中的孩子逐渐进入青春叛逆期，这个时候他们的生理和心理上都有很大程度上的变化，甚至一部分学生难以抑制住自己好玩的性格，没有心思认真学习，家长对此也是十分的无奈，那么初中生如何养成自律的方法都有哪些呢？

初中生如何养成自律的方法

1、用延迟满足来训练自我控制力

延迟满足就是控制您内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。

2、激发兴趣

没有任何兴趣而被迫进行的学习，会扼杀学生掌握知识意愿，学习兴趣是学习动机的重要心理成分，是学习积极性中最现实、最活跃的成分，是学习的动力，也是发展智力潜能的契机。只有那些对学习有浓厚兴趣，把学习看成自己的意愿和需要的人，才能使自己的整个认识活动活跃起来。

3、制定计划

制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。

4、学会控制情绪

一个人能管好自己首先他的情绪非常的稳定。如“他们不会随意向他人发脾气等”这样不仅增加人缘关系还能保护身心健康。很多事情说得容易做起来难。一个能管好自己的人生活中一定时学会了承受如“失恋时的痛苦等”这种痛不仅能让您学会坚强还能成为您前进的动力。

初中生没有自制力成绩差怎么办

1、培养孩子自主学习的能力

初中三年家长首先要做到的就是要让初中生孩子能有一个积极主动的学习态度，孩子学习成绩好了，家长才能减少与孩子之间的冲突。

2、培养孩子对手机的自控力

手机游戏对一个学生的诱惑力是相当大的。它严重的影响着孩子的学习，一个孩子一旦沉迷于手机游戏之中，那么他的成绩基本上就会一塌糊涂。

3、积极的暗示和鼓励

家长的有效陪伴，并不是只和孩子待在一起，而是心与心的交流，情与情的交流，思想与思想的交流。在陪伴的过程中，无论何时何地，一定要切记不要全部给予孩子否定的信号，要给予孩子积极肯定的信号。