宁波鄞州艾博尔医院

张大夫给开的药和建议都很有帮助，抑郁焦虑有很长时间了，这次也是想继续，坚持到彻底给治疗好。

每次大考前都紧张得吃不下饭，手心冒冷汗。医生教的深呼吸方法很管用，这次期月考终于能正常发挥了

工作被裁员后整夜失眠，心慌到不敢看手机。医生开的安神药配合每日情绪记录，五天就能正常入睡了，现在重新投简历也有底气了。

失眠特别严重，躺床上几个小时都睡不着，医生给了些建议，调整了作息，没想到第三天就开始能睡着了，现在每天精神都好多了！

曾经被重度抑郁折磨得无法起床，甚至对生活失去信心。经过医生专业的药物调整和认知行为治疗，我现在能规律作息，重新找到了工作动力，家人也说我的笑容变多了！

连续加班赶项目，整夜睡不着觉，白天头晕眼花。张医生详细询问了工作强度和生活习惯，开的助眠药考虑到了第二天要开车上班的安全性。三天后睡眠质量明显改善，现在能有4小时深度睡眠，白天开会也不打瞌睡了。

照顾老年痴呆的母亲三个月，连续周我也开一直想很多，开始整夜失眠。医生开了助眠药配合心理疏导，三天后终于能连续睡4小时，外加午休一小时多。白天给母亲喂饭时耐心多了，昨天她居然开始认得我了,对我来说总算心理有点开心。

之前总是一点小事就暴躁得摔东西，现在能感觉到情绪上来时先深呼吸几下。昨天邻居装修很吵，居然能心平气和地戴上耳机继续工作，这在以前根本不可能躺床上翻来覆去到天亮的次数少了，虽然还是会醒一两次，但至少能很快再睡着。今早闹钟响的时候，破天荒地觉得"好像睡够了"。

突然心慌手抖，有大半年了，医生给调了药，配合深呼吸练习，今天居然能淡定坐完地铁全程，到站时发现手心都没出汗，医生真的牛！

服药后情绪稳定多了，终于会主动约朋友喝咖啡，阳光透过玻璃窗照在手上，突然觉得生活原来可以这么温暖。