治疗抑郁症可以通过多种方法。其中，首先要进行心理治疗，如认知行为疗法和援助性心理治疗，来帮助患者改变消极的思维方式和学会应对压力。其次，药物治疗也是常用的方法，如抗抑郁药物可以调节脑内化学物质的平衡。此外，保持规律的锻炼和健康的生活习惯也对治疗抑郁症有帮助。同时，亲友的支持和理解也是治疗抑郁症过程中至关重要的。然而，治疗抑郁症是一个复杂的过程，因此需要在专业医生的指导下进行个体化的治疗方案。
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