恐惧症的“身体信号”：那些被误解的躯体症状

“我经常头痛、胃痛，但检查又没病，是不是装病？”作为心理医生，我常遇到被躯体症状困扰的恐惧症患者。这些“说不出的痛苦”，其实是大脑通过身体发出的求救信号。

恐惧症的躯体症状具有“放大效应”。当人恐惧时，交感神经兴奋会导致血管收缩、肌肉痉挛，引发头痛、胸闷；胃肠道作为“情绪器官”，会出现腹痛、腹泻；甚至皮肤也会“抗议”，表现为荨麻疹、湿疹。这些症状在医学检查中往往无异常，却真实地折磨着患者。

更棘手的是“躯体症状障碍”。部分患者因长期关注身体不适，反而忽视了背后的心理问题。曾有位患者因心悸就诊心内科，终发现是惊恐障碍在作祟。这种“心身分离”的状态，需要心理医生与专科医生协作诊断。

治疗躯体化症状需“身心同治”。药物方面，苯二氮䓬类药物可快速缓解急性焦虑，β受体阻滞剂能减轻心悸等躯体反应；心理治疗中，正念减压疗法能帮助患者觉察身体感受，减少对症状的过度关注；生活方式上，规律运动、冥想、瑜伽等放松训练可调节自主神经功能。

记住，身体不会“说谎”。当出现不明原因的躯体症状时，不妨问问自己：“我是否被某种恐惧困扰？”承认情绪的存在，是疗愈的一步。