济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

治疗失眠的方法主要包括以下几种：

1. 一般治疗：调整作息习惯，保持规律的睡眠时间，避免熬夜和白天过度睡眠。同时，改善睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。

2. 心理治疗：对于因心理压力大、焦虑或抑郁等情绪问题导致的失眠，可进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等，帮助患者缓解心理压力，改善睡眠。

3. 药物治疗：在医生指导下，可服用镇静催眠药物，如苯二氮䓬类药物（艾司唑仑、阿普唑仑等）或非苯二氮䓬类药物（扎来普隆、右佐匹克隆等）进行治疗。

4. 非药物治疗：如光照疗法、针灸治疗等，也可有效改善失眠症状。

请注意，治疗方法应在专业医生指导下进行，避免擅自使用药物，以免引起不良反应。

 温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。