产后恶露干净慢，或许是这些习惯害了你

产后恶露干净慢，可能与过度劳累、过早同房、卫生习惯差、营养不均衡、长期卧床等习惯有关。

1. 过度劳累：产后身体较为虚弱，需要充足的休息来恢复。若产妇过早从事体力劳动，或长时间照顾婴儿，身体得不到充分休息，会影响子宫收缩，导致恶露排出不畅，从而使恶露干净的时间延长。

2. 过早同房：产后子宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜也在修复过程中。若过早进行性生活，容易将细菌带入宫腔，引发感染，导致子宫内膜炎等疾病，影响恶露的正常排出，使恶露持续时间延长。

3. 卫生习惯差：产后会有恶露排出，若不注意个人卫生，如不及时更换卫生巾、不清洗外阴等，会导致细菌滋生，增加感染的风险。感染会引起子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，影响子宫的恢复，导致恶露干净慢。

4. 营养不均衡：产后身体需要充足的营养来恢复。若产妇饮食中缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体的恢复能力，导致子宫收缩乏力，恶露排出不畅。此外，过度进补也可能导致恶露增多、时间延长。

5. 长期卧床：产后适当活动有助于恶露排出和子宫恢复。若产妇长期卧床，会使恶露在宫腔内积聚，影响排出，导致恶露干净慢。适当的活动可以促进血液循环，增强子宫收缩力，有利于恶露的排出。

产后恶露干净慢会影响产妇的身体恢复，甚至可能引发其他健康问题。产妇应避免上述不良习惯，注意休息，保持良好的卫生习惯，合理饮食，适当活动。若恶露持续时间过长或出现异常情况，应及时到正规医院妇产科就诊，以便明确原因并进行相应的治疗。