千万别忽视！缺乏维生素B可能引发这些慢性病

缺乏维生素B可能引发的慢性病有神经炎、口角炎、贫血、糙皮病、高同型半胱氨酸血症等。

1. 神经炎：维生素B族中的维生素B1参与神经传导，缺乏时会导致神经功能异常，引发神经炎。患者可能出现肢体麻木、疼痛、感觉减退等症状。治疗上可补充维生素B1片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等，同时要注意休息，避免过度劳累。

2. 口角炎：维生素B2对于维持皮肤黏膜的健康至关重要。缺乏维生素B2会使口角处的皮肤黏膜受损，出现口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂等。可通过补充维生素B2片、复合维生素B片等进行治疗，日常饮食中多摄入富含维生素B2的食物，如奶类、蛋类、动物肝脏等。

3. 贫血：维生素B6、B9（叶酸）和B12参与造血过程。缺乏这些维生素可能导致巨幼细胞贫血，患者会出现面色苍白、头晕、乏力、心慌等症状。治疗时可补充叶酸片、维生素B12片、甲钴胺胶囊等，同时调整饮食，多吃富含这些维生素的食物，如绿叶蔬菜、肉类、蛋类等。

4. 糙皮病：维生素B3（烟酸）缺乏会引起糙皮病。主要症状为皮肤粗糙、脱屑、色素沉着，还可能伴有消化系统和神经系统症状，如腹泻、失眠、抑郁等。治疗可补充烟酸片、烟酰胺片等，同时改善饮食结构，增加富含烟酸的食物摄入，如瘦肉、豆类等。

5. 高同型半胱氨酸血症：维生素B6、B9和B12缺乏会影响同型半胱氨酸的代谢，导致血液中同型半胱氨酸水平升高，引发高同型半胱氨酸血症。该病症会增加心脑血管疾病的发生风险。治疗可补充维生素B6片、叶酸片、维生素B12片等，以降低同型半胱氨酸水平。

维生素B在人体的正常生理功能中起着重要作用，缺乏维生素B可能引发多种慢性病。为预防这些疾病的发生，应保持均衡的饮食，摄入富含维生素B的食物。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行维生素B的补充和治疗。同时，要遵医嘱用药，避免自行滥用药物。