空气污染会加重扁桃体发炎 防护攻略来了！

空气污染加重扁桃体发炎的防护攻略包括改善室内空气、佩戴防护口罩、注意个人卫生、增强身体免疫力、合理饮食等。

1. 改善室内空气：可使用空气净化器，过滤空气中的有害颗粒和污染物，降低室内空气污染程度，减少对扁桃体的刺激。定期开窗通风，让新鲜空气进入室内，保持空气流通。也可在室内种植一些具有净化空气作用的植物，如绿萝、吊兰等。

2. 佩戴防护口罩：在空气污染严重时外出，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效阻挡空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质进入呼吸道，降低扁桃体受到污染空气侵害的几率。

3. 注意个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻，防止手上沾染的污染物进入口腔和呼吸道。保持口腔清洁，饭后用清水或淡盐水漱口，减少口腔内细菌滋生，降低扁桃体感染的风险。

4. 增强身体免疫力：坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，使身体更好地抵御空气污染对扁桃体的不良影响。保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复，维持免疫系统的正常功能。

5. 合理饮食：多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强身体的免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激扁桃体，加重炎症。还可适当摄入一些具有清热利咽作用的食物，如梨、银耳等。

6. 及时治疗相关疾病：如果本身患有鼻炎、咽炎等上呼吸道疾病，应及时治疗，防止病情蔓延引发或加重扁桃体发炎。

7. 定期体检：定期进行体检，关注扁桃体的健康状况，以便早发现问题并及时采取治疗措施。

空气污染会加重扁桃体发炎，通过改善室内空气、佩戴防护口罩、注意个人卫生、增强身体免疫力、合理饮食等防护攻略，可有效降低空气污染对扁桃体的不良影响，保护扁桃体健康。若扁桃体发炎症状严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。