运动竟能缓解晚上牙疼的剧烈程度 真相在这里

运动缓解晚上牙疼剧烈程度，可能与血液循环改变、注意力转移、内啡肽分泌、肌肉放松、心理暗示等因素有关。

1. 血液循环改变：运动时身体血液循环加快，原本淤积在牙髓周围的血液流动速度也会提升，减少局部血液的瘀滞，降低牙髓腔内的压力，从而在一定程度上缓解牙疼。比如慢跑、跳绳等运动，能让全身血液循环得到改善。

2. 注意力转移：当进行运动时，大脑会将更多的注意力集中在运动动作、身体感受等方面，从而分散了对牙疼的关注。例如打篮球时，人们会专注于投篮、传球等动作，暂时忽略了牙疼带来的不适。

3. 内啡肽分泌：运动可以促使身体分泌内啡肽，内啡肽具有类似天然镇痛剂的作用，能够帮助减轻疼痛感觉。像进行长时间的有氧运动，如游泳，身体会分泌较多的内啡肽，进而缓解牙疼。

4. 肌肉放松：运动过程中，身体的肌肉会得到放松，包括面部和颈部的肌肉。当这些肌肉放松后，可能会减轻对牙髓神经的压迫，缓解牙疼。比如做一些简单的颈部伸展运动，能使颈部肌肉松弛。

5. 心理暗示：运动时积极的心理状态会产生心理暗示作用，让人感觉疼痛似乎减轻了。当以乐观的心态投入运动时，会在心理上降低对牙疼的敏感度。

运动能在一定程度上缓解晚上牙疼的剧烈程度，是多种因素共同作用的结果。但这只是暂时的缓解方法，不能替代正规的牙科治疗。如果牙疼频繁发作或疼痛剧烈，应及时前往正规医院的口腔科就诊，查明病因并进行针对性治疗。常用的治疗牙疼的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚、甲硝唑等，但使用药物需遵医嘱。