在当今社会，人们的工作和生活压力很大，精神紧张，关心很多事情，如职业发展、人际关系等，如果不能满足他们的期望，很容易造成心理损失，对自己没有信心，甚至抑郁、绝望，所以，现在越来越多的抑郁症患者。

在抑郁症的心理治疗中，有两种心理治疗效果良好，即认知行为治疗和人际心理治疗。

在认知行为疗法中，心理咨询师帮助来访者调整不良认知，改变抑郁症的思维方式和行为方式。在人际心理治疗中，通过适当的人际关系调整和改善人际关系，帮助来访者学会将情绪与人际交往联系起来，减轻抑郁。

对于抑郁症，主要是心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗的有效方法之一是自我肯定强化法。这种方法是基于东西方心理咨询实践的积累。它认为，有些人患抑郁症的主要原因是他们不断强化自己的负面情绪和行为。如果相反，他们不断及时强化自己的积极情绪和行为，抑郁症的成分会越来越少，最终消失。

抑郁症患者必须及时发现和治疗。虽然这种疾病在早期阶段不会危及他们的生命，但从长远来看，它会变得越来越严重。患者对生活感到绝望。如果没有目标和动机，他们可能会自杀。可以看出，抑郁症并不可怕，积极治疗，正确引导，听从医生的建议。