社区支持：开展眼睛疲劳干涩防治活动，你参与了吗

眼睛疲劳干涩防治活动意义重大，可通过改善用眼习惯、补充营养、使用药物、进行眼部按摩、增加户外活动等方式来防治眼睛疲劳干涩。

1. 改善用眼习惯：长时间使用电子设备、阅读等近距离用眼行为是导致眼睛疲劳干涩的常见原因。应注意用眼时长，每用眼一段时间，需适当休息，可眺望远处或闭目养神。同时，保持正确的用眼姿势，避免在光线过强或过暗的环境下用眼。

2. 补充营养：适当补充富含维生素A、C、E以及叶黄素等营养素的食物，对眼睛健康有益。例如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养素有助于维持眼睛的正常生理功能，缓解眼睛疲劳干涩。

3. 使用药物：可遵医嘱使用一些药物来缓解症状，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，这些药物能起到滋润眼睛的作用，减轻眼睛干涩感。

4. 进行眼部按摩：通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，能够促进眼部血液循环，缓解眼睛肌肉紧张，从而减轻眼睛疲劳干涩的症状。按摩时需注意力度适中。

5. 增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于放松眼睛。同时，户外活动可以使眼睛得到更广阔的视野，减少近距离用眼的时间。

眼睛疲劳干涩是常见的眼部问题，社区开展的防治活动能为大家提供专业的指导和帮助。通过改善用眼习惯、补充营养、使用药物、进行眼部按摩以及增加户外活动等多种方式，能够有效防治眼睛疲劳干涩。如果眼睛疲劳干涩症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的眼科就诊。