中医教你，肺不好按体质吃这些食物调养

肺不好按体质调养可食用的食物有梨、百合、银耳、山药、杏仁等。

1. 梨：梨性凉，味甘、微酸，归肺、胃经。具有生津、润燥、清热、化痰等功效。对于肺热咳嗽、咽干口渴等肺不好的症状有较好的缓解作用。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能发挥其润肺的效果。比如冰糖雪梨汤，将梨与冰糖一起炖煮，清甜可口，能有效滋润肺部。

2. 百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经。有养阴润肺、清心安神的作用。对于肺阴虚引起的干咳少痰、咽干口燥等症状有很好的调养功效。可以用百合煮粥，如百合莲子粥，将百合与莲子、大米一起煮成粥，既能润肺又能养心。

3. 银耳：银耳味甘、淡，性平，归肺、肾经。是一种常见的滋补食材，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对于肺燥干咳、痰中带血等情况有一定的改善作用。可以制作银耳羹，将银耳泡发后炖煮成浓稠的羹状，常吃能滋养肺部。

4. 山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有补脾养胃、生津益肺等作用。对于肺气不足导致的气短、咳嗽等症状有一定的调养效果。可以将山药蒸熟后直接食用，也可以与其他食材搭配炒菜，如山药炒木耳。

5. 杏仁：杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有小毒，能降气止咳平喘、润肠通便；甜杏仁偏于润肺止咳。对于肺失宣降引起的咳嗽、气喘等症状，适当食用杏仁有一定的缓解作用。可以将杏仁磨成粉冲饮，也可以在烹饪中加入少量杏仁。

通过食用梨、百合、银耳、山药、杏仁等食物，根据不同的体质进行合理搭配，能够在一定程度上调养肺部。但食物调养只是辅助手段，如果肺部问题较为严重，应及时前往正规医院的呼吸内科或中医科就诊，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式对于肺部健康也至关重要。