追奶困难 试试这几种水果，效果惊人

追奶困难可尝试的水果有木瓜、奇异果、红枣、香蕉、橙子等，这些水果能在一定程度上促进乳汁分泌。

1. 木瓜：木瓜中含有一种木瓜酵素，这种物质能够促进乳腺的发育，从而有利于乳汁的分泌。同时，木瓜富含多种维生素和矿物质，能为产妇提供丰富的营养，增强身体的免疫力，有助于身体恢复，为分泌乳汁创造良好的身体条件。

2. 奇异果：奇异果富含维生素C，具有解热、止渴、通乳、利尿的作用。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对于维持乳腺组织的正常结构和功能有重要意义。而且奇异果的水分含量较高，能补充产妇因哺乳而流失的水分，间接促进乳汁分泌。

3. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。产妇生产后身体较为虚弱，气血不足会影响乳汁的分泌。红枣能够补充气血，使身体的气血更加充足，从而为乳汁的生成提供物质基础。此外，红枣的口感甜美，产妇可以直接食用，也可以用来煲汤，食用方法多样。

4. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和纤维素。钾元素对于维持身体的电解质平衡非常重要，而纤维素可以促进肠道蠕动，预防产妇便秘。产妇在产后活动量相对较少，容易出现便秘的情况，便秘会影响身体的整体状态，进而影响乳汁分泌。食用香蕉可以改善这种情况，有利于乳汁的正常分泌。

5. 橙子：橙子富含维生素C和钙等营养成分。维生素C能增强身体的抵抗力，钙是乳汁中重要的营养元素之一。产妇适当食用橙子，不仅可以提高自身的免疫力，还能保证乳汁中钙的含量，为宝宝提供更优质的乳汁。

综上所述，木瓜、奇异果、红枣、香蕉、橙子等水果对于追奶有一定的帮助。这些水果富含各种营养成分，能够从不同方面促进乳汁分泌，同时还能为产妇补充营养，增强身体抵抗力。但需要注意的是，水果追奶只是一种辅助方法，如果追奶困难的情况较为严重，建议及时到正规医院的妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。