男人锻炼增强性功能

男人锻炼性功能可以进行深蹲，俯卧撑，仰卧起坐等动作能够有效的增强性功能。如果出现性功能障碍，建议最好是前往正规医院查明出具体的病因，然后对症治疗。

平时一定要加强身体的锻炼，增加身体的抵抗力，避免吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些增强性功能的食物，比如有大葱，韭菜，动物的肝脏等，能够有效的提高性功能。平时也要保持局部的卫生，勤清洗，勤换洗衣物，预防发生尿路感染。

性功能下降有什么反应

男性性功能下降，最主要的症状就会引起勃起困难、早泄、尿频、尿急等症状。如果是女性，可能会出现疼痛、阴道干燥、性冷淡等。所以如果严重，要及时的前往正规医院，根据医生的指导进行有效的治疗。

平时要保持局部的卫生，勤清洗勤、换洗衣物，预防细菌感染。还要多注意休息、保持心情愉悦、不要有过多的压力、不要熬夜。建议多做体育运动，增加身体的抵抗力。