感冒日常保健，远离这4种水果

感冒日常保健时，需远离西瓜、荔枝、橘子、芒果等水果。这些水果可能会在感冒期间对身体产生不利影响，不利于病情的恢复。

1. 西瓜：西瓜属于寒性水果，在感冒初期食用，可能会让寒气在体内积聚，尤其是风寒感冒患者，食用后可能会加重病情，使感冒症状如咳嗽、流鼻涕等更加严重。而且西瓜水分含量高，过多食用可能会导致频繁排尿，带走身体的热量，不利于身体恢复。

2. 荔枝：荔枝性温热，具有很强的滋补作用。感冒期间人体的新陈代谢加快，身体处于一种较为燥热的状态，此时食用荔枝，容易加重体内的燥热之气，导致上火症状出现，如咽喉肿痛、口腔溃疡等，从而影响感冒的康复进程。

3. 橘子：很多人认为橘子富含维生素C，感冒时吃橘子能补充营养，促进恢复。但实际上，橘子外皮发红的部分才具有一定的药用价值，而橘子瓣本身性温，多吃易生热生痰。感冒患者食用后，可能会使痰液增多，咳嗽症状加重，不利于呼吸道的通畅和病情的好转。

4. 芒果：芒果是一种容易引起过敏的水果，感冒期间人体的免疫力下降，更容易出现过敏反应。而且芒果性湿热，食用后可能会加重体内的湿气，导致身体更加不适，影响感冒的治疗效果。

5. 除了上述水果外，感冒患者在日常保健中，还应注意水果的食用量和食用方式。即使是一些适合感冒期间食用的水果，如苹果、梨等，也不宜过量食用，以免加重肠胃负担。同时，水果**常温食用，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免刺激肠胃。

感冒日常保健过程中，合理的饮食至关重要。远离西瓜、荔枝、橘子、芒果等可能不利于病情恢复的水果，选择合适的水果和正确的食用方式，有助于身体更快地恢复健康。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医治疗。