乳腺增生的治疗可以通过生活方式调整、中药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A受体拮抗剂等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动等方式改善内分泌状态，从而缓解乳腺增生的症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在通过日常生活的调整来辅助治疗。

2.中药调理

根据中医辨证施治原则选用具有疏肝理气、活血化瘀功效的方剂和草药进行调理。对于乳腺增生伴随情志不畅、乳房胀痛等症状者有较好效果。

3.激素疗法

在医生指导下使用雌激素受体调节剂如他莫昔芬等药物以调节体内激素水平。适合于绝经前后的乳腺增生患者。需监测副作用并定期评估疗效。

4.非甾体抗炎药

通过抑制环氧化酶活性减少前列腺素合成，达到缓解疼痛的目的。对轻微至中度的乳腺增生所致疼痛有效，并可作为短期止痛之用。

5.维生素A受体拮抗剂

这类药物能阻断细胞内维生素A与其受体的结合，进而影响细胞分化及生长。主要针对因过度活跃的乳腺组织导致的不适情况。须注意观察潜在不良反应。

建议定期自我检查乳房，以便早期发现异常。如有必要，应咨询专业医师，特别是在症状变化较快或伴有其他疾病的情况下。