乳腺增生和结节患者需要忌口，尽量不吃可能引起体内雌激素水平波动较大的食物。

乳腺增生与雌激素水平增高有关，而某些食物可能会导致雌激素水平的变化，从而加重症状。因此，为减轻症状、促进疾病恢复，建议患者在医生指导下进行针对性忌口。

针对乳腺增生和结节的饮食调整需因人而异，对于体质敏感者或存在过敏史的人群，还应避免摄入可能致敏的食物，如牛奶、鸡蛋等。

患者平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有助于身体的健康。