莲子具有补脾止泻、养心安神、固精止带、益肾等功效和作用。

1.补脾止泻

莲子归脾经，具有补脾止泻的功效，能够缓解腹泻、腹痛等症状。

2.养心安神

莲子入心经，有养心安神的作用，适用于治疗失眠多梦、烦躁不安等病症。

3.固精止带

莲子能补肾涩精，对于遗精滑精、带下量多等情况有一定的改善效果。

4.益肾

莲子对肾脏有益，可以增强肾脏功能，提高身体免疫力。

使用莲子时需注意适量食用，避免过量导致上火。此外，若为实热证或阴虚内热者，则不宜长期大量服用，以免加重病情。