怀孕四个月失眠可能是正常的生理现象。

怀孕期间，人绒毛膜促性腺激素水平升高，会导致大脑皮层处于持续兴奋状态，从而引起失眠症状。这属于正常的生理反应，通常不会对孕妇及胎儿产生严重影响，但如果失眠症状持续存在或加重，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。

孕期失眠可能与饮食习惯、精神压力大、焦虑症等原因有关。如果孕妇在睡前摄入了刺激性的食物或者饮料，可能会导致中枢神经系统兴奋性增高而影响睡眠质量；此外，如果孕妇面临较大的心理压力或患有焦虑症等精神疾病，则会通过神经-内分泌系统调节作用间接地影响到睡眠模式。

孕期失眠若为生理性原因所致，一般不需特殊处理，可通过放松训练缓解症状。但如果是病理性因素引起的失眠，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗，以免影响自身健康及胎儿发育。