阳痿是一件非常可怕的事情，男性想要保住自己的性福就需要学会预防养胃。饮食是造成阳痿的一个重要因素，想要预防阳痿就要学会健康的饮食。早餐作为生活中最重要的一餐，就需要格外小心。男性在早餐时少吃这些食物可以预防阳痿。

想要预防阳痿，男性早餐要注意少吃含糖分的食物。例如一些含糖分的谷物，因为i人们在早餐如果摄入了过多的糖分，容易造成肥胖，而肥胖会伤害你的生殖能力，容易造成男性阳痿。同时男性如果太过疲劳也容易出现阳痿，人们如果每天工作量大，早餐想要吃好，就一定要注意。早餐要选择糖分低的高纤维食物，这样才能够预防阳痿又能够保证营养。

造成男性阳痿的早餐除了高糖分的食物之外，人们也要注意不要吃面包圈或者奶酪等。因为有的面包或者奶酪经过煎炸之后，食物中的糖分和和碳水化合物会产生危害，它们将让你的胰岛素增多，同时如果吃奶酪的话，会造成饱和脂肪和卡路里的大量增加，让男性患上阳痿的几率增大。

男性想要预防阳痿，那么早餐一定要吃好，不可以随便吃一些含糖量高的食物。当然阳痿并不一定是早餐造成的，同你平时的生活习惯等有着关系，想要预防阳痿，还是要戒烟酒，健康生活最好。