颈椎间盘突出通常发生在颈椎的4个生理曲度变化处，即颈1-2、颈3-4、颈5-6和颈6-7椎间盘。

颈椎间盘突出是指位于颈椎之间的软骨环破裂，导致髓核组织向后方移位并压迫邻近神经根或脊髓。这是由于长期的机械压力、外伤或遗传因素引起的颈椎结构改变所致。患者可能会出现颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木、行走不稳等症状。这些症状可能随着病情的发展而加重，甚至影响日常生活质量。

诊断颈椎间盘突出可以采用X光检查、MRI成像等手段来评估颈椎的解剖结构是否异常以及是否存在突出的情况。此外还可以通过体格检查如直腿抬高试验、加强试验等判断是否有坐骨神经受压的症状。针对颈椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如牵引、按摩可缓解肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症反应和疼痛；严重者可能需要微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

建议定期进行颈部保健运动，避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈部负担。睡眠时使用符合人体工学设计的枕头也可帮助支撑颈部，预防不适的发生。