儿童半月板损伤，这几种静养姿势家长要牢记

儿童半月板损伤后，合适的静养姿势有助于恢复，如仰卧位伸直腿部、仰卧位屈膝位、侧卧位伸直腿部、侧卧位屈膝位、坐位伸直腿部等。

1. 仰卧位伸直腿部：让儿童平躺在床上，双腿伸直，在小腿下方可以垫一个薄枕头，使膝关节微微抬高，这样能促进血液回流，减轻膝关节的肿胀和疼痛，减少半月板受到的压力，有利于损伤部位的修复。

2. 仰卧位屈膝位：儿童仰卧在床上，一侧膝关节缓慢弯曲，可在膝关节下方放置一个软垫子，使膝关节保持在舒适的弯曲角度，一般为30° - 60°。这种姿势能放松膝关节周围的肌肉，缓解肌肉紧张，同时也能避免半月板进一步受到牵拉。

3. 侧卧位伸直腿部：儿童侧卧，损伤的腿在上方伸直，下方的腿可以自然弯曲。在两腿之间可以夹一个薄枕头，保持身体的平衡和舒适，减少对损伤半月板的挤压。

4. 侧卧位屈膝位：儿童侧卧，损伤的腿在上，膝关节弯曲呈90°左右，下方的腿伸直。这样的姿势能使膝关节处于相对放松的状态，减轻半月板的负担，并且有助于改善局部的血液循环。

5. 坐位伸直腿部：让儿童坐在椅子上，受伤的腿伸直，脚平放在地面上。可以在小腿下方垫一个小凳子，使腿部稍微抬高，促进血液回流，缓解肿胀。同时，要注意保持身体的正直，避免弯腰驼背增加膝关节的压力。

儿童半月板损伤后，选择正确的静养姿势非常重要。上述几种姿势都能在不同程度上减轻膝关节的负担，促进损伤的修复。家长需要根据儿童的具体情况和舒适度，帮助儿童选择合适的静养姿势，并定时帮助儿童更换姿势，防止局部受压过久。如果儿童在静养过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退等异常情况，应及时带儿童到正规医院就诊。