前列腺炎的症状会让患者朋友的日常生活非常麻烦。有不少患者朋友对前列腺专家表示，自己在患上前列腺炎后几乎每天药不离身，按时用药。同时也吃一些对前列腺炎有资料作用的食物。不喝酒也不吃辣椒。可谓是生活习惯都被前列腺炎给改变了。

前列腺专家表示，前列腺炎的症状如能减轻，就可以让患者的生活得到改善，这里为患者介绍一种轻松减轻前列腺炎症状的方法。

提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。提脚后跟这个动作简单易行，我们排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个;出爪亮翅(手做;虎爪时，五个手指的指尖用力，可把手掌中间的劳宫穴打开)，在桌上敲敲按按，既能锻炼手指，又能调养气血，强健大脑。还可做;五趾上昂，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽误时间，又能锻炼身体。这样就能减轻前列腺炎的症状。大脚趾走脾经肝经，二脚趾、三脚趾走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚趾走膀胱经，脚趾既是阴经的起点，又是阳经的终点，经常活动脚趾，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强健腰脊。性前列腺炎是男人的小;感冒，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。

提脚后跟这个动作的确非常简单，前列腺专家表示，已经有很多患者证明，则能有效的减轻前列腺炎的症状。但需要男性朋友一定要注意，这个动作这是能减缓症状，并不能完全消除前列腺炎。所以，需要彻底治愈前列腺炎的患者，药物直接送达患处治疗效果好。