郁闷引发神经衰弱可以通过心理咨询、抗焦虑药物、镇静剂、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。

1.心理咨询

通过专业心理医生对患者进行一系列的心理疏导、行为训练等，帮助其认识、接纳并调整自身情绪状态。适用于因长期情绪困扰导致的神经衰弱症状。

2.抗焦虑药物

根据医嘱选择合适的抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等，按说明书指导剂量服用以减轻由郁闷引起的相关不适。适合于存在明显焦虑反应且影响日常功能者。

3.镇静剂

在医师指导下使用苯二氮卓类镇静剂如地西泮、阿普唑仑等非持久性缓解紧张状态。短期内用于缓解急性期压力过大引起的失眠等问题。不宜长期连续使用以免产生依赖性。

4.针灸疗法

针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以刺激来调节体内气血平衡。可促进血液循环及内分泌系统正常化从而改善心情低落状态。对于轻度至中度抑郁伴有焦虑症候群效果显著。

5.运动疗法

运动能够增加大脑内啡肽分泌，有助于缓解压力和焦虑感；同时也能提高身体素质增强自信心。适合所有年龄段人群普遍参与，并可根据个人情况灵活调整强度与频次。

针对郁闷引发神经衰弱的情况，建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。