排卵障碍患者可以通过跑步和深蹲来改善症状。

排卵障碍可能是由于体内激素失衡引起的，而跑步和深蹲能够促进血液循环，提高新陈代谢，从而帮助调节激素水平，改善排卵功能。但是，如果症状持续存在或者加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。

除了跑步和深蹲外，患者还可以通过跳绳、游泳等方式进行锻炼。这些运动可以增强心肺功能，有助于提高身体的整体健康水平，并可能间接影响到生殖系统的正常运作。

对于排卵障碍的女性来说，保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神紧张，也有助于改善症状。