感冒时吃糖，这5个影响你知道吗

感冒时吃糖，会产生加重咳嗽、导致血糖波动、影响食欲、增加痰液分泌、降低免疫力等影响。

1. 加重咳嗽：糖具有黏性，易附着在咽喉部，对咽喉黏膜产生刺激，从而加重咳嗽症状。而且甜食会使呼吸道分泌物增加且变黏稠，不易咳出，进一步加重咳嗽。

2. 导致血糖波动：糖进入人体后会迅速被吸收，使血糖快速升高。感冒期间身体处于应激状态，本身血糖调节功能可能就会受到一定影响，此时吃糖更容易导致血糖出现较大波动，不利于身体健康。

3. 影响食欲：糖在胃中停留时间较短，会很快被吸收，使人产生饱腹感。感冒时身体需要充足的营养来对抗疾病，吃糖后食欲受到影响，会减少其他富含营养食物的摄入，不利于身体恢复。

4. 增加痰液分泌：甜食会助湿生痰，感冒时呼吸道本身就处于炎症状态，吃糖后会促使呼吸道分泌更多的痰液，导致痰液增多、变稠，加重呼吸不畅等症状。

5. 降低免疫力：过多的糖分会影响白细胞的杀菌能力，使身体的免疫细胞功能受到抑制，从而降低身体的免疫力。在感冒期间，免疫力下降不利于身体对抗病毒和细菌，可能会延长感冒的病程。

如果感冒症状较轻，可以通过多喝水、多休息等方式缓解。若症状较重，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、感冒清热颗粒、双黄连口服液等药物进行治疗。

感冒时吃糖会带来多种不利影响，如加重咳嗽、影响血糖、降低食欲、增加痰液分泌和降低免疫力等。为了促进身体尽快恢复，感冒期间应尽量避免过多吃糖，保持清淡饮食，保证营养均衡摄入。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。