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医院预约:佛山看精神科的医院排名-佛山看失眠医院哪家强

广州附医华南医院

2024-05-16

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广州脑博仕医院收费公开透明,杜绝乱开药、乱收费,广州脑博仕医院在抓好医疗质量的同时,还十分重视精神文明建设,设有各项医疗治疗物品收费标准展示,可供患者进行查询,严格执行广州市标准收费。

失眠是一种常见的睡眠障碍,许多人在生活中都曾经历过。经常失眠不仅会影响到个体的身体健康,还可能对日常工作和生活造成负面影响,所以,不少人在失眠时,都会寻求各种各样的方法,但是当失眠出现时,我们还是需要了解一下失眠的原因,这样我们才能够对症采取相关的措施。

经常失眠是什么原因导致的?以下4个方面,及时排查一下!

1心理压力和焦虑:心理压力和焦虑情绪是导致失眠的主要原因之一。工作压力、学业压力、生活压力、家庭纷争等各种心理压力都会影响到自己的睡眠,在夜里睡觉的时候,常常由于放不下而导致辗转难眠。

2不良的生活方式和作息:睡前过于兴奋:倘若你睡前过于兴奋,继而导致大脑中枢神经一直处于兴奋的状态,这样就不容易入睡,甚至会出现多梦等问题。

睡前饮酒、喝咖啡、喝浓茶等,也是导致失眠的常因,咖啡因、尼古丁、酒精等,它们对中枢神经系统产生兴奋作用,使得入眠变得更加困难。

另外,长时间的久坐、缺乏运动、不规律的作息时间都可能扰乱身体的生物钟,导致失眠问题。

3药物导致:比如像是我们常见的降压药、中枢神经兴奋的药物等等,倘若在睡觉前服用药物,并且出现失眠问题时,还请停止一天的药物服用,倘若在药物停止服用后,其失眠有所改善,那么这种情况下就需要咨询医生,在医生的指导下更改其他药物。

4年龄因素:随着年龄的增长,人体对睡眠的需求逐渐减少,但老年人仍然可能受到环境、健康等多因素的影响而发生失眠。尤其在更年期之后,有些人会出现睡眠时间的锐减,很多老年人甚至会出现生理性的睡眠节律紊乱--白天瞌睡不断,夜间毫无睡意。

失眠症状超过1个月,在临床上就可以称之为长期失眠,

长时间失眠容易导致植物神经功能紊乱,大脑皮层调节功能紊乱,影响身体的代谢,特别是糖类和脂肪的代谢,从而有可能导致血压升高诱发高血压或心脏病。

所以长期失眠必须引起重视,早期干预,积极采取措施。

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