生活中男性疾病是很多的，但是要是男性患上了阳痿疾病会出现很多的问题，也会影响到家庭幸福的，所以我们要提高对阳痿这种疾病的警惕，做好对阳痿预防的工作。那么男性朋友在生活中该如何预防阳痿的发生呢?

1、饮食调养，很多食物都有壮阳的功效，男性朋友应该多食，这样对预防阳痿有很大的帮助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含锌食物如牡顿、牛肉、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、节房事，房事过度也是导致阳痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段时间，可以有效避免各种类型的性刺激，使男性的中枢神经和性器官得到充分休息，这是预防阳痿的有效方法。

3、谨慎用药，很多药物对男性的性功能有很大的影响，男性朋友如果想要预防阳痿的发生，就要避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物，这样才能避免阳痿的发生。

应该怎么来预防阳痿这种疾病。

男科专家告诉我们，有30%以上的男性阳痿患者都是由于心理障碍导致的，比如说，夫妻感情关系冷淡，或者因为工作压力导致的紧张心情都会加重阳痿症状。再有就是性交次数过多，就会使得勃起中枢处于兴奋状态，久而久之勃起中枢会发生异常，导致阳痿。

男性要怎样才可以预防阳痿的发生呢?相信，这一直都是阳痿患者所关心的问题，因为，阳痿是男性性功能障碍的疾病，严重危害着患者的身体健康，所以说越早的预防，人们就离阳痿越远，下面我们一起来看看专家的介绍。

预防阳痿的方法：

谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

生活中男性应该谨慎起来了，生活中男性应该要减少工作压力，阳痿患者要注意科学的护理，生活中男性不要盲目的吃一些壮阳药物，避免造成严重的影响，生活中患者应该保持良好的心态，同时注意锻炼方法。