扁桃体发炎高烧时，这样缓解疼痛最有效

扁桃体发炎高烧时，可通过一般治疗、药物治疗、物理降温、饮食调节、口腔护理等方式缓解疼痛。

1. 一般治疗：保证充足的休息，避免过度劳累，减少说话，让咽喉得到充分的放松。休息环境应保持安静、舒适，温度和湿度适宜，有助于身体恢复。

2. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，能有效缓解高烧和疼痛症状。还可使用含漱液，如复方硼砂含漱液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等，清洁口腔，减轻炎症，缓解疼痛。此外，抗生素也是常用药物，如阿莫西林、头孢呋辛、阿奇霉素等，可针对细菌感染进行治疗，控制炎症发展。需注意，使用药物应遵医嘱。

3. 物理降温：用湿毛巾敷额头，水分蒸发时会带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还可使用退热贴，贴在额头等部位，帮助降低体温，减轻不适。

4. 饮食调节：饮食宜清淡、易消化，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，增强身体免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激咽喉，加重疼痛。同时，要保证充足的水分摄入，多喝温开水，促进新陈代谢，有助于缓解疼痛和退烧。

5. 口腔护理：养成良好的口腔卫生习惯，饭后用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌，减少感染机会。使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免损伤牙龈和咽喉。

6. 就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，如高烧不退、疼痛剧烈、呼吸困难等，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。

扁桃体发炎高烧时，通过一般治疗、药物治疗、物理降温、饮食调节、口腔护理等多种方法综合运用，能在一定程度上缓解疼痛。但如果症状严重或持续不改善，一定要及时就医，遵循医生的建议进行治疗，以促进身体早日康复。