清新口气和口臭的差距，竟藏在这些细节里

清新口气和口臭的差距藏在口腔卫生、饮食习惯、口腔疾病、消化系统疾病、药物影响等细节里。

1. 口腔卫生：良好的口腔卫生习惯是保持清新口气的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，同时使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，可有效清除食物残渣和细菌，减少口臭的产生。若口腔清洁不到位，食物残渣在细菌作用下分解发酵，就会产生难闻气味。

2. 饮食习惯：经常食用大蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物，容易导致口臭。此外，长期饮酒、吸烟也会使口气变差。而多吃蔬菜水果，摄入足够的水分，有助于促进唾液分泌，冲刷口腔内的细菌，保持口气清新。

3. 口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病是导致口臭的常见原因。龋齿中的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿，同时产生异味。牙周炎和牙龈炎会导致牙龈出血、肿胀，细菌滋生，进而引起口臭。及时治疗口腔疾病，可改善口气问题。

4. 消化系统疾病：消化不良、胃溃疡、胃炎等消化系统疾病也可能引发口臭。当胃肠道功能紊乱时，食物不能正常消化吸收，可能会产生异味气体，通过口腔排出。针对消化系统疾病进行治疗，调整饮食习惯，有助于缓解口臭。

5. 药物影响：某些药物可能会引起口臭的副作用。例如，一些降压药、抗抑郁药等可能会导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，从而引发口臭。如果正在服用可能导致口臭的药物，可咨询医生是否可以调整用药方案。

清新口气和口臭的差距确实藏在多个细节中。保持良好的口腔卫生、健康的饮食习惯，积极治疗口腔疾病和消化系统疾病，关注药物影响等，都有助于拥有清新口气。若口臭问题持续存在且无法改善，建议及时到正规医院的口腔科或消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。